Schlaf des Babys von 0 bis 4 Monaten: Babys natürliche Beruhigungsfähigkeit

Dieser Artikel wurde von Agathe, Kinderphysiotherapeutin, und Ksénia , Schlafbegleiterin, verfasst.

Um den Schlaf eines Säuglings zu verstehen, muss man seinen In-Utero-Schlaf verstehen:

- Das Baby hatte durch die Gebärmutterwand Zugang zu seinen Händen und saugte an seinen Händen, um zwischen zwei Schlafzyklen wieder einzuschlafen.

- Baby war in Beugung, was seine Bewegungen erleichterte

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Bei der Geburt hat das Baby keinen Zugang zu seinen Händen und befindet sich in voller Streckung, ohne die Möglichkeit, selbst in die Beugung zu gehen

 

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Die Rückenlage ist eine Position, die für das tägliche Wohlbefinden des Babys nicht ausreichend ist. Sie müssen dem Baby helfen, seine Hände und die Beugung durch Kuscheln und durch den Kokon wiederzufinden, um relativ ruhige Nächte zu haben.

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 Vermeiden Sie das Aufspringen des Babys


In einem Geburtskokon kann das Baby ohne Zuckungen ins Bett gelegt werden und zwischen den Mikroaufwachphasen wieder einschlafen.

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Entdeckung der Hände

Als erster Schritt der motorischen Entwicklung ermöglicht die Entdeckung der Hände eine selbstständige Beruhigung.

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Das Baby vor dem Schlafengehen in sein Schlafgewand stecken.

Wenn das Baby durch seine Flasche/Tee eingeschlafen ist, genügt es, es sanft ins Bett zu legen, manchmal muss man eine Hand einige Minuten auf dem Baby lassen.


Im Geburtskokon kann das Baby dann leicht wieder einschlafen, indem es bei Bedarf an seinen Händen nuckelt, so wie es das schon in In Utero getan hat. Im Geburtskokon kann das Baby in der Fötusposition bleiben, was auch für seine Verdauung hilfreich ist.

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Entschleunigen

Die Beruhigung beginnt schon vor dem Schlafengehen mit der richtigen Atmosphäre. Sie sollten dem Baby helfen, sich von der Außenwelt abzukoppeln, indem Sie es von Reizen abschirmen: Vermeiden Sie Lärm, helles Licht und die Interaktion mit Familienmitgliedern, sprechen Sie leise und machen Sie langsame Bewegungen.



Monotonie
Monotone und sich wiederholende Gesten und Bewegungen helfen, sich schneller zu entspannen (Wiegen, Vorwärts- und Rückwärtsschritte, Klopfen, Streicheln an derselben Stelle usw.).


Ritual vor dem Schlafengehen

Eine regelmäßige, vorhersehbare und konstante Routine ist notwendig. Bei gedämpftem Licht, im Zimmer und unter vier Augen durchgeführt, füllt sie das Gefühlsreservoir des Babys. Wenn sie auf sein Temperament und seine Bedürfnisse abgestimmt ist (Massage, Singen, Streicheln usw.), beruhigt sie es und es findet leichter in den Schlaf.


Weißes und bekanntes Rauschen

Monotone Geräusche beruhigen das Neugeborene, indem sie es an das Geräusch erinnern, auf das es im Bauch der Mutter gewartet hat. Dann entspannen der Herzschlag, das Rauschen des Windes, die Wellen, der Regen usw. das Baby gut. Es kann auch ein Wiegenlied oder ein lang anhaltendes Schhhh sein.

Je ruhiger, entspannter und gelassener man selbst ist, desto leichter kann man das Baby beruhigen. Die Emotionen und der Zustand des Elternteils werden direkt auf das Baby übertragen. Wenn man also merkt, dass man die Geduld verliert, atmet man dreimal tief ein, bevor man sich um das Zubettgehen kümmert.