Il bambino ha una capacità di addormentarsi autonomamente fin dalla nascita, perché ne aveva la capacità In Utéro. Questo articolo riguarda la capacità di addormentarsi del neonato fino a 5 mesi.

Sono un fisioterapista pediatrico e qui spiegherò alcune tecniche per addormentare il neonato.

Bisogna capire i bisogni del bambino :

Prima di parlare della "meccanica" del sonno, bisogna sapere che il bambino ha bisogno di essere in sicurezza affettiva (regolarità dei momenti, legame visivo e di parola rassicuranti, ogni bambino ha bisogni più o meno intensi...), ed essere in un ambiente favorevole alle sue capacità di sonno :

- Posizione flessa vicino alla posizione fetale: sicura e facilita la digestione

- Accesso alle mani vicino al viso: abitudini di vita in utero

- Contenimento dei gomiti per evitare i risvegli di scossa (riflesso di Moro)

- Termoregolazione : alla nascita, i bambini hanno difficoltà a termo-regolare, la lana è la migliore fibra per il bambino, compresa l'estate in canicola !

Se il bambino è agitato, piange molto, sembra inconsolabile, sarà difficile addormentarlo, bisogna prima calmarlo.

=> Se soffre di coliche (la flessione della gamba sembra un po' rigida, il bambino ringhia, si dimena, puoi fare dei movimenti di flessione +++ delle gambe per alleviarlo, più volte al giorno.

=> Se non si trova una ragione apparente, e il bambino urla, può essere superato il suo tempo di addormentarsi dopo i primi segni di affaticamento. Dovrà andare a letto prima la prossima volta. Osserva i primi segni di stanchezza.

 Scegliere bene lo strumento per il sonno del bebè in base alle proprie esigenze :

 Se il bambino dorme solo tra le braccia, è difficile da stendere a letto, si sveglia in un lampo, ha sicuramente bisogno di un bozzolo di nascita che fornisca flessione per la digestione, contenimento per evitare i lampi e accesso alle mani per un re-addormentamento tra i micro-risvegli.

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Scopri i nostri bozzoli di nascita

 

 

 

Procedura per un bambino di meno di 5 mesi :

 Prima di andare a letto,

- È necessario aver trascorso un momento di qualità con lui: attraverso la visuale (degli sguardi), parole dolci e abbracci. Non necessariamente lungo ma di qualità, e senza piangere.

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 - Non tardare dopo i primi segni di stanchezza : il bambino inizia a lamentarsi... poi sempre più... alcuni passano subito al grido...

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 - Il bambino ha avuto momenti di motricità (capovolgimenti, pancia piatta, strisciamento, 5 minuti alla nascita e poi il tempo aumenta) durante il momento di risveglio attivo, al fine di evacuare l'eccesso di energia fisica.

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 - Avoir fait des exercices de digestion dès le matin pour éviter les douleurs de coliques le soir (le système digestif se met en pause à 17h jusqu'à 5h du matin. Ce qui n'a pas été évacué peut être douloureux!!!!

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Per andare a letto

 - La maggior parte dei bambini si addormenta meglio con le mani: sistemare il bebè nel suo bozzolo di nascita o sacco a pelo o nella fasciatura prima di addormentarsi.

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- Prova ad avere gli stessi gesti e le stesse parole, il bambino saprà che questo sarà un momento di sonno.

Ogni genitore può avere il proprio modo di fare le cose.

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  - Cercare di mettere a letto il bambino prima del sonno completo e stare vicino a lui con contatto. Se hai l'abitudine di cantare, canta sempre la stessa canzone. Al fine di placare il bambino, sa, non rimane attento a una novità.

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Evitare :

Qualsiasi schermo (compreso lo smartphone) rende difficile dormire anche dopo 2 ore. Lo schermo mette in estate di "vigilanza", anche durante il giorno, compresi solo i suoni, qualsiasi schermo nella stanza del bambino lo mette in stato di "veglia", avrà difficoltà a dormire anche stanco.